ترجمة أحمد محمد صديق
وجـــــه الإنســـــان
و جهـــــاً لوجـــــه
أن تقف في مكان ما لتستمتع مع أصدقائك
لا شيء يعادل ذلك
التسابق في الشراب و السخرية من بعضكم البعض و الضحك
و أن تراهم يضحكون مجرد الاستمتاع بصحبتهم وجهاً لوجه
و مع ذلك في عالم اليوم
كلنا في كثير من الأحيان نقطع أنفسنا عن بقية الناس
و ننسى فوائد بقائنا مع الآخرين
سأبحث في سبب الأهمية الكبيرة لبقائنا على علاقة مع الآخرين وجهاً لوجه
و لماذا تقوم تعبيرات وجوهنا بوصلنا بالآخرين
و كيف تستطيع تعبيرات الوجه تغيير ما نشعر به
تعبيرات وجوهنا تشجع تعبيرات وجوه الآخرين
عندما أتبسم في وجهك ففي الحال
هناك ابتسامة تعود إلي
سنرى كيف يمكن لتغيير تعبيرات وجهك أن يؤثر على زواجك
و سنكتشف فوائد الضحكة الجميلة
و الآن على الهواء مباشرة من قلب وست إند بلندن
أسرار الوجه
طاب مساؤكم سأشرح الليلة
كيف نقوم بعمل تعبيرات الوجه و كيف نقرؤها
بمساعدة مساعدتي جانيت
مرحباً - تلك ابتسامة -
لكن هناك سؤال في البداية
لماذا ليس هناك إلا القليل من المسلسلات التي يقوم ببطولتها التماسيح ؟
مرحباً يا حبي
مرحباً يا عزيزتي
تبدو مرهقاً
كيف يمكنك أن تعرفي ذلك ؟ - كنت أخمن فقط -
مشكلة التماسيح إذا أصبحوا ممثلين دراميين
أنهم ليس لديهم إلا تعبير واحد
و هذا أقل بثلاثة من مايكل بالين ( مايكل بالين ممثل كوميدي إنجليزي )
فهي كائنات تعيش فرادى
و لا تحتاج إلى التواصل بمهارة مع زملائها من التماسيح الأخرى
معظم البشر يهتمون بعض الشيء بما هو أكثر بقليل
من مجرد الجنس و العنف
إننا نحب أن نتواصل
في الحقيقة إننا نحب ذلك كثيراً
يمكننا أن نقوم بأكثر من 7000 تعبير وجهي مختلف
و ستقوم جانيت الآن بتوضيح مختارات منها
الحزن
الازدراء
الاستسلام لليأس مع شيء من المعرفة المدفوعة
بالحسد و الحيرة المختلطة بالشفقة بدافع الشعور بالذنب بالإضافة إلى بعض السخرية
لا هذه دهشة بائسة
لقد قلت لهم أن يحضروا جودي دينش ( جودي دينش هي ممثلة إنجليزية )
لا عليكِ لنواصل
السبب وراء قدرة وجه الإنسان على القيام بكل هذه التعبيرات
هو طريقة تركيبه
يتكون الوجه من 44 عضلة و عظمتين
الجمجمة و الفك السفلي
و لكن على خلاف أي جزء آخر من الجسم هذه العضلات غير مرتبطة بالعظم
لذا فهي قادرة على الحركة بحرية
مانحة إياها قابلية الحركة الكبيرة التي تعطينا تعبيرات الوجه
معظمنا يستطيع القيام بتعبيرات الوجه بسهولة و بدون مجهود
هل يمكنني استعادة وجهي من فضلك ؟
بالتأكيد
لأعطيكِ الفرصة كي تتدربي به
لذلك سنصدم إذا اكتشفنا
أن بعض الناس يعانون من صعوبة كبيرة في فعل ذلك
تعاني لورين ديفيني من متلازمة موبيَس ( المتلازمة هي مجموعة من الأعراض و العلامات المرضية التي تحدث متزامنة )
فالأعصاب التي تحرك عضلات وجهها مشلولة
لذا فهي عاجزة في الحقيقة عن إحداث أي تعبيرات مطلقاً
اكتشفنا أن لديها متلازمة موبيَس
بعد ساعة و نصف من ولادتها
كان هناك بالتأكيد أخصائية أطفال حديثي الولادة رائعة جداً
في رئاسة طاقم الاطباء في ذلك الوقت
و قد جاءت وأخبرتنا
و قد بدا ذلك فظيعاً و مفزعاً لن تفعل هذا و لن تفعل ذلك
و كيفية شرح ذلك للناس
في الشارع أو محل البقالة أو من لا يعرف أمر لورين
لقد ولدت تعاني من متلازمة موبيَس و التي من أعراضها
أن لديها شلل كامل بالوجه
عيناها لا تتحركان من اليسار إلى اليمين
لا تطرف عيناها كثيراً
و لا تغلق عينيها تماماً
من الصعب تخيل ألا تستطيع تحريك وجهك
لقد حاولت تخيل ذلك عدة مئات آلاف المرات
و لم يكن من الممكن تقريباً تخيل الشعور إذا لم تستطع تحريك وجهك
والدا لورين قلقان حقاً
من كيفية تعامل لورين مع بقية الأطفال
أنا قلق كما تعلم من أنها قد تتعرض لمضايقات بكثرة
و شكلها الاجتماعي ككل و أصدقائها و كل هذه الأشياء
أعتقد أنه بدون تعبيرات الوجه سيعتبرونها
متخلفة و غبية و غير مكترثة و غير مهتمة
من المدهش أنك لا تدرك مدى إظهار تعبيرات وجهك لمشاعرك
لكن شارون و دان عثرا على جراح في كندا
ربما يكون قادراً على رسم الابتسامة على وجه لورين
أود بالتأكيد أن تستطيع أن تبتسم في أول يوم لها في المدرسة
سيخفف ذلك من الضغط الذي عليها
سيخفف ذلك كثيراً من الضغط الذي علينا جميعاً في الأساس
ذهبت لورين و أسرتها
بالسيارة إلى تورونتو بكندا لإجراء عمليتها
سمعت أن هناك حلبة تزلج على الجليد بالقرب من فندقنا
هل تريدين أن تتزلجي على الجليد قبل إجراء جراحتك ؟ - أجل -
عليك أن تذهبي قبل الجراحة
لأنك سوف تكونين في غرفة المستشفى بعد ذلك
حسناً ، هناك حول الزاوية
هذه غرفتنا
يمكنك أن تفتحي عينيك
دكتور رونالد زكر رائد في إجراء عملية
يمكن أن تساعد في تحريك وجوه
أناس مثل لورين
تعبيرات وجوهنا تشجع تعبيرات وجوه الآخرين
لذا على سبيل المثال عندما أتبسم في وجهك
ففي الحال هناك ابتسامة تعود إلي
و إذا كنت غير قادر على الابتسام
فلن تكون قادراً على ذلك التفاعل
و ذلك التفاعل جوهري لبناء احترام الذات
الآن ستعطيني أكبر ابتسامة تستطيعين فعلها
ابتسامة عريضة أي الكثير من الأسنان
حسناً الآن أريدك أن تغمضي عينيك بأقصى ما تستطيعين
أغمضي أغلقي عينيك بأقصى ما تستطيعين
أريدك أن تستديري و تواجهي القرد الآن
هل ترين القرد الذي هناك ؟
الآن أعطيني ابتسامة أخرى كبيرة
انظري للقرد
لقد أردتك أن تنظري للقرد و تبتسمي لي ابتسمي للقرد
نأخذ جزءاً من العضلة من الفخذ
و نزرعها في الوجه مدعمين الشفة السفلى
مما سيمنع سيلان اللعاب و مدعمين زاوية الفم
مما سيساعد أيضاً على إحكام غلق الفم
و سنضعها في زاوية الفم و الشفة العليا
بجيث ترفع الشفة السفلى عندما تنقبض و تساعد على الكلام
و ربما الأكثر أهمية
أنها سترفع زاوية الفم و الشفة العليا لتحاكي ابتسامة
حسناً ها قد جاءت لا تتحركي - ها هي أترين إنها دافئة حسناً -
ستكون لديها ابتسامة عريضة بحلول الصيف
و سيكون أول يوم في المدرسة في شهر سبتمبر
و سيكون يوماً رائعاً على ما أعتقد عندما تذهب إلى المدرسة
و لديها ابتسامة تظهر مدى فرحتها
سوف نأخذك إلى الداخل الآن ، حسناً ؟ ودعي أمك
أحبك بنت طيبة
حسناً لنذهب
سيستغرق الأمر ستة أشهر قبل أن تكتشف شارون
إذا ما كانت جراحة لورين ستجعلها تبتسم أم لا
لن تكون ابتسامة طبيعية
ستكون أسود أو أبيض
فإما أن تكون مبتسمة أو يكون وجهها كالخزف
و لكني أعتقد أنه حتى مع ذلك رغم صغرالابتسامة
إلا إنها ستكون شيئاً عظيماً جداً بالنسبة لها
عجز لورين عن التعبير بوجهها يعني
أنها لا تستطيع إرسال الإشارات
التي نستخدمها كلنا في إيصال ما نشعر به إلى الآخرين
لغة الوجه و الجسد تقول عنا أكثر مما تستطيعه الكلمات
لكن الوجوه أيضاً أكثر غموضاً فيما تعنيه
بماذا تفكر ؟ أو يفكر ؟
لا يبدو ودودأ جداً بالتأكيد
و لكنها مختلفة تماماً يبدو بوضوح أنها تفكر بأفكار سعيدة
ماذا عن هذا الرجل ؟
انظر إلى الطريقة التي يحرك بها شعره من الواضح أنه مغرور
لا ، إنه رجل سعيد على وشك أن يحقق نجاحاً في هذا اليوم
سعيد ! ذلك الرجل ؟ - لا تكن سخيفاً و مغروراً -
دائماً تجعل نفسك مثيراً للسخرية
.......إذن ريبة
تخوف
ماذا ؟
امتعاض بسبب الإساءة
نعم ، جيد جداً
إذن هذه هي مشكلتنا ، أليست كذلك ؟
من المفترض أن تعبيرات وجوهنا تقوم بتوصيل مشاعرنا
لكن التواصل لا يحدث إلا لو قرأ الشخص الآخر وجهنا قراءة صحيحة
و غالباً ما يكون البشر غير جيدين كفاية في هذا المجال
تلك حجة لا يهم ، لقد قلتِ مرتين في السنة
ذلك ما قلته لي - لكن لم علي أن أهتم بما قلته لك ؟ -
كلا
بل هذا صحيح - لا ليس كذلك -
بل هو كذلك - لا ليس كذلك -
حسناً ما هو إذن ؟
في الـ 29 من شهر فبراير عرضت علي الأمر
لكن كانت لدي فكرة مسبقة أنها ستفعل ذلك
و كنت في الحقيقة قد أعددت خاتماً لها
و وافقت
لقد اعتدنا أن نضحك بعضنا طوال الوقت
كنا دائماً نضحك و نمزح
لم أضحك مؤخراً ، لا أدري لم أعد سعيدة مطلقاً
و هو كذلك لم يعد سعيداً في نهاية المطاف أو أنه لم يكن كذلك
و أصبحنا ضائعين تماماً
جدالهما الدائم سيحطم زواجهما
أعتقد ان العمل يشكل ضغطاً كبيراً علينا
نعم ، ربما
لقد حاولت أن أحرص ألا يكون هناك أحد عندما يعود من عمله
لأني أعلم أنه لا يحب ان يكون هناك أحد
... الآن - ... لكن إذا كان هناك _
الأمر الآن أفضل من ذي قبل لكنه لم يكن كذلك سابقاً
نعم ، و لكن لم يكن هناك شيء من هذا القبيل لفترة و حدث ذلك فجأة في أحد الأيام
فانقلبت - لا ، لم يكن يوماً واحداً بل ثلاثة على وجه التحديد -
لكن ذلك لأنهم كانوا ينتظرون من يقلهم إلى المنزل
إنه بيتي أيضاً كما تعلم
ليس من حقك أن تتحكم كلياً كما تعتقد أنت
لا ، تلك حجج - كلا ليست كذلك -
يعتقد دكتور جون جوتمان العالم النفسي بجامعة سياتل
أنه عندما يتجادل الزوجان
فلا يهم في الحقيقة ما يقولانه
بل ما يظهر على وجهيهما هو المهم حقاً
يحدث ذلك غالباً في اللاوعي
ما أعنيه هو أنه كثيراً ما لا يدرك الناس ذلك
عندما ينظرون إلى حاجبي أزواجهم
فإنهم يرون هناك الضيق
و هم لا يلمحون أن ذلك ضيق بطريقة واعية
فهم يدركون ذلك و حسب
يشعرون بعدم الراحة
و يودون أن يغادروا أو يسأمون
أو يصبحون متعبين من رد الفعل هذا
و هم لا يعلمون حقيقة من أين أتت تلك المشاعر
لكن هناك حقيقة تيار من التواصل العاطفي
يتحرك ذهاباً و إياباً و تعالج كل هذه المعلومات و تفهم
في المخ و تؤثر على
سلوك و وظائف أعضاء كل شخص
أحياناً أفكر بما أننا نصبح أسوأ
إذا جاء شخص أفضل مني
ربما تتزوجه
لا استطيع إسعادها و لكن ربما يستطيع شخص آخر
ذهبت إلى المحامين كي يعدوا للطلاق
حيث أني لا أرى خياراً آخر حالياً
سيزور ماندي و إيدن دكتور جوتمان
في محاولة وقائية أخيرة للحفاظ على زواجهما
آمل أن يمنحنا ذلك فهماً أعمق قليلاً لبعضنا البعض
و يعلمنا الطريقة التي تقال بها الأشياء و الطريقة ... و كيف نتجنب
المناقشة عموماً أو كل شيء حقيقة
سافرت ماندي و إيدن مسافة 6000 ميل ليحاولا إنقاذ زواجهما
هذا مختبر الأبحاث الزوجية
نأتي بالزوجين إلى هنا إلى هذه الغرفة
و نوصلهم بمجسات فسيولوجية مختلفة
لنرى نوع العمليات الفسيولوجية التي تحدث خلال نقاشهما
كما أننا نسجل ذلك على شريط فيديو ليتسنى لنا ملاحظة
أنواع الانفعالات المختلفة التي تظهر خلال تواصلهما
فمن الأشياء التي نبجث عنها
الأشياء الغير منطوقة التي يفعلانها عندما يتحدثان مع بعضهما
تم توصيل ماندي و إيدن بأسلاك إلى أجهزة الرصد
حتى يرى العلماء ما يحدث لجسميهما عندما يتجادلان
يشاهد المراقبون و يحللون تعبيرات وجهي الزوجين
ليحاولوا اكتشاف ما يشعران به حقيقة تجاه أحدهما الآخر
...من الصعب علي ، نعم ، و لكنك
...من الصعب علي ، ثم و كأنك تقول لي حسناً
إنك توافق فحسب على كل ما تقوله أمك
إلى حد ما و ليس في كل شيء
...لم تفعل من قبل
لم تردني أن أذهب إلى المدينة لساعات قليلة
لأنك لا تفهم لم يتوجب علي الذهاب إلى المدينة
بلى فعلت ، أعرف ذلك أكثر مما يجب ، أعرف ذلك يقيناً
تعبيرات الوجه مهمة بحق أعني أن الوجه
أحد أهم الأشياء التي ننظر إليها
فنحن لا نعلق صور أقدام من نحبهم على الجدران
بل نضع صوراً لوجوههم
و عادة ما يكونون مبتسمين
لقد رأينا بالنظر إلى هذين الزوجين
أنهما كان لديهما تعبيرات وجهية ذات خصائص معينة تكشف
ما يشعران به حيال زواجهما في هذه اللحظة
عليك أن تخبريني أنك ذاهبة إلى المدينة
لا يجب علي أن أخبرك أني ذاهبة إلى المدينة
يمكننا أن نرى عضلة داروين الدالة على الحزن إننا نرى ارتفاع الزوايا الداخلية
و انعقادهما معاً و شكل حدوة الحصان المقلوبة في الجزء الداخلي من الحاجب
مما أدى غلى شعورها باليأس و القرف و الاكتفاء بوجهة نظرها
ليشعر هو مرة أخرى
بالحزن و الاضطراب
و قد كانت هي متعبة نوعاً ما من ذلك
لاحظ دكتور جوتمان
على وجه ماندي علامات القرف و الازدراء
شيوع الازدراء هو احد أبرز ما ينبؤنا بالطلاق
كما أنه مؤشر جيد على كمية الأمراض المعدية
التي ستصيب متلقي الازدراء في السنوات الأربع التالية
لذا فالازدراء ليس صحياً بالمرة
يوضح دكتور جوتمان لماندي و إيدن
التغيرات الفسيولوجية التي حدثت لهما خلال نقاشهما
لقد تسارع معدل ضربات قلبك ليصل إلى 136 ضربة في الدقيقة
لم تكوني تركضين على جهاز تخسيس لقد كنت جالسة تتكلمين معه
المعدل الطبيعي للمرأة هو حوالي 80
و قد أصبح حوالي 125 ضربة في الدقيقة خلال مناقشتك
عندما يرتفع معدل ضربات قلبك فوق الـ 100 ضربة في الدقيقة
و هذا ينطبق على الرجال و النساء أو أي قلب سليم
هذا يعني أن جسمك يفرز الأدرينالين
و تصبح في حالة فسيولوجية
لا تسمح لك بالاستماع
ما أقوله لهذين الزوجين
إن الازدراء و الاشمئزاز غير المعالجين
إذا لم يتغيرا فسيبقى الازدراء و ستبقى متمسكة برأيها
و سينعكس ذلك جدياً على تفكيرها
في الطلاق و الانفصال
لقد علم إيدن و ماندي الآن أنهما يقومان بعمل
تلك التعبيرات الوجهية المدمرة
يمكنهما أن يتعلما الامتناع عن فعل ذلك
فربما ينقذان زواجهما
أعتقد أنه من الصعب إيقاف تعبيرات الازدراء و القرف
و لكن أعتقد أنه يمكنكما أن تصبحا على وعي بها و بالحديث حول تلك المشاعر
ستتغير تعبيرات الوجه أيضاً
إن الحقيقة هي أنني أحتاج إلى أن أستمع أكثر
فهذا شيء أكثر أهمية مما كنت أعتقده قبل اليوم
أعتقد أنه سيحاول و سأساعده و كلي أمل
إن وجوه الازدراء و الحزن و القرف لها درجة خاصة من القوة
لأنها تنتمي إلى مجموعة صغيرة من التعبيرات
تولد لدينا جميعاً على الفور
رد فعل أولي عميق
التعبيرات الأخرى التي تفعل ذلك هي السعادة و الدهشة و الغضب و الخوف
لنلقي نظرة على الخوف الحقيقي
جانيت
أعلم مسبقاً أنها تخاف بشدة من السناجب
أبعده إنه مقرف
هل أثر عليك تعبير الخوف لديها ؟
حسناً لابد أن ذلك قد حدث
يعرف العلماء الآن أن الخوف يتم إدراكه
في إحدى أقدم أجزاء المخ ( amygdala ) و التي تدعى اللوزة ( مصطلح القدم هنا يرجع إلى نظرية تكون مخ الإنسان تدريجياً مع التطور )
لذا فقد حشروني في جهاز تصوير بالرنين المغناطيسي ليثبتوا ذلك
جون ، هذه أول تجربة سنقوم بها
سنريك بعض الوجوه الخائفة
عندما كنت في الجهاز في البداية
لم يكن هناك نشاط حقيقي في لوزتي الدماغية
لكن ما حدث عندما رأيت الوجوه الخائفة
رغم أني لم أحس بأي مشاعر
لكن الجهاز أظهر
أن لوزة دماغي قد أثيرت
و التي ترسل إشارات إلى أجزاء جسمي الأخرى الأمر الذي يعني
أني أتفاعل دون أن أدرك أني أفعل ذلك
لكن كيف سيكون الأمر لو أن هذا لم يحدث ؟
التقيت بطالب في جامعة كمبريدج لديه هذه المشكلة بالضبط
لدي صعوبة في إدراك
ما يشعر به الناس أو يفكر به الناس
أو ما يسميه الناس
قراءة الأفكار على ما أظن
لدي أيضاً صعوبة في صنع التعبيرات
و معرفة المناسب من التصرفات الاجتماعية غير اللفظية
مثل معرفة المناسب في التواصل بلغة العيون
يعاني كريس من مرض أسبرجر و هو بسيط من التوحد
ما يعني أنه لا يستطيع التعرف على المشاعر في وجوه الآخرين
انظر إلى ما حدث لمخه عندما رأى الصور ذاتها التي رأيتها
لا شيء
عندما أكون في موقف اجتماعي أشعر عادة أني عصبي جداً و قلق
خاصة عندما أكون بين الناس
فأنا أحاول و ألتقط تعبيرات وجوه الآخرين
لأنني في معظم الأحيان لا أعرف كيف أتصرف مطلقاً
لذا كان علي ان أبقى هادئاً و أشاهد
أعتقد أني قد وجدت أن بعض المشاعر أصعب من الأخرى
مثل الخوف و الغضب و الدهشة
لأنهم متشابهون إلى حد كبير
في الطريقة التي يظهرها الناس بها خاصة عندما تكون في درجاتها الخفيفة
فقد تكون لمحة صغيرة هي التي تفرق بينهم
أنا أخمن ذلك لأني لا أستطيع إدراكهم
هذا مثير للاهتمام لو فعلت هكذا ، ما هذا حسب اعتقادك ؟
يبدو أنه خوف و ربما شيء من الدهشة كذلك
لا أدري
كيف تفرق بينهما ؟
ما الذي يجعلك ترجح أن هذا خوف و ليس دهشة ؟
حسناً سأقول أنه خوف لأن زاويتي فمك كانتا متجهتين لأسفل
و لو كان فمك مفتوحاً عوضاً عن ذلك
لظننت أنها دهشة
هذا مشوق إذن فقد عرفت الخوف
من انخفاض زاويتي فمي إلى أسفل ؟
أجل ، أجل
هذا رائع إذن فقد كان عليك أن تتعلم ذلك لفترة من الزمن
أجل ، بالضبط - ثم أمكنك استخدام ما تعلمته -
نعم ، لقد كان التعلم عملاً شاقاً
إنه أمر صعب حقاً لأنه لم يكتب أحد كتباً عن هذه الاشياء
أو على الأقل لم أقرأ أحدها
لأن الجميع يفترضون أن كل الناس يكتسبونها بشكل طبيعي
لدي احترام عميق للطريقة التي علم بها كريس نفسه
التواصل مع الناس ليتجنب خطر أن ينتهي به الأمر منعزلاً
لقد كان الخوف من أن تعاني ابنتهم من الانعزال الاجتماعي
هو الذي دفع والدي لورين ديفيني إلى أن يخضعوها لجراحة كبرى
إن الجو بارد بالخارج
لا أشعر بالبرد - هذا جيد -
لقد مرت الآن 6 أشهر منذ أن أجرت العملية
التي تبشر بمنحها القدرة على التبسم
إن اليوم هو يوم عظيم إنه يومها الأول في المدرسة
لقد كنا نقوم ببعض الامور
عندما قالت لي أنها تستطيع أن تبتسم
لقد كنت متفاجئة تماماً وقلت لها : متى حدث هذا يا لورين ؟
فأخبرتني أنها كانت تنظر في المرآة خلال الأيام الماضية
و لاحظت أنها بدأت تبتسم
فقلت لها : و لماذا لم تخبريني ؟
لا أصدق أنك انتظرتِ يومين قبل أن تخبريني
أهلا بكم يا أولاد و يا بنات في يومكم الأول في الروضة
لذا فقد طلبت منها حوالي 5 مرات أن تريني ابتسامتها الجديدة
لأنها كانت ابتسامة مفعمة بالأمل و كنت معجبة بها جداً
و قالت لي : ليتني لم أخبركِ
يمكنها الآن أن تبتسم مرة بعد مرة بعد مرة
إننا نبتسم لأسباب كثيرة مختلفة
و مع ذلك فهناك ابتسامة واحدة فقط
هي ابتسامة الاستمتاع الحقيقية
هناك ابتسامة الاستماع والتجاوب عندما تبتسم لتشجع المتحدث
و هناك ابتسامة الأدب و التي تمنحها لعمتك
عندما تهديك ربطة عنق في عيد الميلاد
فتقول لها شكراً جزيلاً
و هناك ما أسميه الابتسامة البائسة
و هي الابتسامة التي تمنحها لطبيب الاسنان
عندما يقول لك أنك بحاجة إلى حشو القناة الجذرية ( حشو العصب )
و الذي سيؤلمك كثيراً و يكلفك مالاً كثيراً
و هذا النوع يمكنك التعرف عليه من الرئيس كلينتون
إذن هناك ابتسامات لإخفاء ما تشعر به
من المؤسف أنكِ لم ترشحي لجائزة الأوسكار
اخرس يا جدي
نعلم عادة أنها زائفة
و لكنها مع ذلك تؤدي الغرض بطريقة أو بأخرى
و الشيء المهم بشأن الابتسامة الزائفة أنه من السهل التظاهر بها
فهي تحتاج ببساطة إلى شد هاتين العضلتين هنا
هكذا
و هناك طريقة أخرى للحصول عليها
ابتسامة المتعة الحقيقية على عكس ذلك من الصعب جداً التظاهر بها
و الحصول عليها يختلف كثيراً
ألق نظرة على هذه الصور
هل يمكنك أن تخمن أي واحدة من تلك النساء
كانت الأسعد بعد 40 عاماً ؟
حسناً ، هناك دراسة مدهشة قام بها العلماء النفسيون في جامعة بكلي بالقرب من سان فرانسيسكو
خلال أربعة عقود
اكتشفت أنه يمكن التنبؤ بالسعادة في بقية حياتنا
بالنظر إلى إذا ما كنا نبتسم حقيقة أم لا خلال لحظة التصوير
و المدهش أننا اكتشفنا
أن قوة الابتسامة في عمر الـ 21
ترتبط بقابلية النساء لقلة الشعور بالمشاعر السلبية
خلال حياتها حتى عمر الـ 52
لقد رأينا مقدار المشاعر الإيجابية التي أظهرتها
هؤلاء الشابات في صور كتاب الكلية السنوي
و ربطنا ذلك بتقارير حياتهن العاطفية خلال الحياة فيما بعد
مدى احتمال أن يتزوجن و مقدار سعادتهن في الزواج
و مقدار سعادتهن في الحياة على وجه العموم
بشكل أكثر تحديداً لقد ركزنا على عمل عضلتين
العضلة الوجنية الكبرى و التي ترفع زاويني الشفتين
و العضلة المحيطة بالعين
و التي عندما تنقبض فإننا نعلم
أن ذلك مرتبط بالشعور بالسعادة
أسمي ديانا أودرمات
و كنت في كلية ميلز في عام 1960
ما نراه في هذه المرأة هنا
نوع من انقباض العضلة متوسط الشدة يرفع زاويتي الشفتين لأعلى
اعيش في بركلي مع زوجي
و قد تزوجنا بعد التخرج مباشرة في عام 1960
من المهم أن تلاحظ أيضاً من الانتفاخ تحت العين
و القليل من التجاعيد حول العينين
انقباض العضلة المحيطة بالعين
لدي طفلان جميلان
و هما متزوجان الآن و لديهما أطفال
تحصل هذه المرأة بوضوح على درجة عالية
في قوة المشاعر الإيجابية
أصف نفسي بأني حماسية و إيجابية
و من النوع الذي يفكر دائماً في أن الكوب نصفه ممتلئ
جودي رابسميث
كنت في جامعة ميلز و تخرجت في عام 1960
أعتقد انك ستلاحظ اختلافاً بسيطاً في هذه المرأة
بخصوص طبيعة هذا التعبير و المدهش أننا وجدنا
أن عمل العضلة على الشفتين تقريباً بنفس القوة
و لكنك لا ترى علامات عمل العضلة المحيطة بالعين
لقد تزوجت أعنف رجل يمكن أن أجده
و طلقت في الأربعينيات من عمري و أصبحت أماً مطلقة
اسمي بيتي أن ونج
و تخرجت من كلية ميلز في عام 1960
مرة أخرى لا ترى الانتفاخ و التجاعيد حول العينين
أو تلألؤ العينين
تأتيني أخبار سارة و في اليوم التالي
تصبح في الحضيض
لم أتزوج حتى الآن
إن دراستنا و بصورة أكثر استفزازية
تشير إلى احتمالية أن تتزوج هاتين المرأتين فيما بعد
و ربما تكونان أكثر عرضة للمشاعر السلبية
و ربما أقل سعادة في حياتهما
ابتسامة المتعة الحقيقية لا تجعلنا نشعر بالسعادة فقط
و لكنها تجعل الآخرين أيضاً يشعرون بالسعادة
و هذا يشير إلى أن المهارة في أداء و قراءة التعبيرات
هي مهارة هامة لأي حيوان اجتماعي
و لكن لماذا هي بتلك الأهمية ؟
إن التعبيرات الوجهية كانت لها و ما تزال
وظيفة اجتماعية هامة بحق
و ليست بالضرورة أن تكون وظيفة موجهة بإدراكنا
يمكننا القول أنها مهمة للمجموعة
فإذا كان عضو في المجموعة خائفاً
و التفتوا ليروا ذلك الكائن
الذي بصحبتهم خائف من شيء ما فسيكون هذا مفيداً لهم
إذن فالقدرة على أداء التعبيرات الوجهية ظهرت للحفاظ على الحياة
و لكننا غالباً ما نستخدم هذه المهارة في التلاعب بالآخرين
أحياناً تود أن توصل ما تشعر به و أحياناً لا
و لكن إذا كنت قادراً على محاكاة المشاعر بوجهك
عندها يمكن أن تستخدم
بإدراك من الشخص كي يرسل إشارات
و التي يمكن أن تكون صادقة أو لا
ما يتحدث عنه السيد ديفيد هنا هو الكذب
و الآن إليكم اختبار صغير
على شريط الفيديو هذا صور
إما ان تكون لحيوانات شمبانزي سعيدة ترقص فرحاً في الأدغال
أو تكون لعملية زرع قلب مليئة بالدماء
و لا أدري أيهما سيكون على الشريط فلنرى
إنها حيوانات الشمبانزي
اثنان من الصغار يتشاجران
.....و هناك أحد الكبار في حيرة إذا ما كان عليه
....أحدهم ضرب الـ
أحدهم أصبح غاضباً جداً
هل ترغب في مشاهدة الفيلم أيضاً ؟
ألق نظرة أخرى
إنها حيوانات الشمبانزي
اثنان من الصغار يتشاجران
.....و هناك أحد الكبار في حيرة إذا ما كان عليه
هل أمكنك أن تعرف بمجرد النظر إلى وجهي أنني كنت أكذب ؟
هذا لطيف جداً
في اختبار مشابه
يريد بول إيكمان اختبار مدى مقدرة الناس على اكتشاف الكذابين
... مستغرق في التفكير
أخذت طالبات التمريض
و جعلتهن يشاهدن أسوأ المشاهد الطبية الدموية التي يمكن أن يصادفوها
و أثناء المشاهدة كان عليهن إقناع المحاور
الذي كن يتحدثن إليه و الذي لا يرى ما يرون
أنهن كن يشاهدن فيلم عن الطبيعة
و قد جعلتهم أيضا يشاهدون أحد تلك الأفلام الطبيعية و يصفونه بأمانة
كيف تشعرين الآن ؟
نفس الشعور
سأل بول إيكمان العديد من الناس
إذا ما كان بإمكانهم اكتشاف الكذابين في هذه التجربة
في هذه اللحظة تفشي هذه الشابة سرها
لقد كانت تكذب و لكن هل استطاعوا أن يعرفوا
و هذه هي النتيجة التي حصل عليها غير الخبراء مثلنا
صدفة لا أكثر
حسناً يأتي الآن دور الخبراء
الناس الذين منحتهم مهنهم خبرة خاصة بخصوص الكذب
الشرطة و القضاة و محامي الدفاع و الأطباء النفسيين في الطب الشرعي
و الخبراء الذين يقومون بإجراء اختبارات كشف الكذب
و هذه هي نتائجهم
القضاة ( صدفة لا أكثر )
الأطباء النفسيين في الطب الشرعي
صدفة لا أكثر
و الآن الشرطة ( صدفة لا أكثر )
الخبراء الذين يقومون بإجراء اختبارات كشف الكذب
( صدفة لا أكثر )
لم يستطع أياً منهم التعرف على الكذابين هذا مدهش
ما عدا مجموعة واحدة
ثلث العملاء السريين
حصلوا على نتيجة 80 بالمئة
هذا جيد بحق
إذن ما الذي يعلمونه و لا يعلمه غيرهم ؟
باستخدام لقطات أحدث
أطلعنا إيكمان على ما كان يلاحظه العملاء السريون
هناك علامة واحدة على التمويه و هي تعبير صغير
تعبير يستمر مدة زمنية قصيرة حوالي واحد على 25 من الثانية
بينما تستمر التعبيرات الوجهية الطبيعية من نصف ثانية إلى ثانيتين أو ثلاث
في هذه التجربة نبحث عن أكثر الأشياء التي يدينها الناس
بالنسبة للشخص الذي سأريك إياه فالأمر متعلق بعقوبة الإعدام
و قد أعطيتهم الخيار
إما أن يصف وجهة نظره بصدق
أو أن يكذب و يدعي تبني وجهة النظر المقابلة لوجهة نظره
لذا لنلقي نظرة على هذا
أعتقد شخصياً أنهم يجب ان يقتلوا أعني يعدموا
حسناً لقد رأينا تعبيراً صغيراً في الجبهة
سأعيد ذلك
هذه التجاعيد التي ستظهر هنا
إنها سريعة جداً لاحظ ما يقوله
أعتقد شخصياً أنهم يجب ان يعدموا
إذا كان يقول الحقيقة و إذا كان واثقاً من ذلك
فهذا ربما لم يكن ليحدث
... يجب أن يقتلوا ، أعني
حسناً لقد كان هذا تعبير يدل على القلق
ارتفاع الزاويتان و التجاعيد القصيرة في منتصف الجبهة
لدينا الأجهزة التي تمكننا من رؤية هذه الأشياء
يمكنني أن أعلم أي شخص في خلال 30 دقيقة
أن يرى التعبيرات الصغيرة
و التي لم يراها من قبل
عندما أعلم رجال الشرطة فهذا أكثر شيء يحبونه
لأنه بعد 30 دقيقة يمكنهم فعل أشياء لم تكن بوسعهم من قبل
أريدكم أن تستمعوا إلي
سأقول ذلك مرة اخرى
لم أقم علاقات جنسية مع تلك المرأة
يستطيع بول إيكمان أن يعلمنا كيف نلاحظ
المشاعر الخفية بواسطة التعبيرات
لكن بعض المجتمعات يبدو أنها قررت
أن تعلم مواطنيها كيف يخفون مشاعرهم
و هنا المفاجأة إنها ليست إنجلترا
لزمن طويل أكد اليابانيون على أهمية
صرامة الشفة العليا لدرجة تجعل البريطانيين يبدون مرنين
فما هي وجهة نظرهم ؟
ما لديك هو عدد كبير من الناس منحشرين
في مكان ضيق حيث يحتاج الناس إلى أن يتعاونوا
مع بعضهم البعض و أن يعيشوا في وئام مع بعضهم البعض
لذا فبدلاً من رؤية الغضب و الاشمئزاز و الحزن فإنك تراها محجوبة على سبيل المثال
بالابتسامات أو بتحييدها عدم إظهار شيء على الوجه
في اليابان تمتد الحاجة إلى السيطرة على التعبيرات إلى رياضاتهم
في فن الدفاع عن النفس الكيندو تعطى مهارة التحكم بالتعبيرات
و ملاحظة تعبيرات الخصم الأولوية على القوة البدنية
إنها ممتعة جداً حيث يوجد لديك لاعبان يوجه أحدهما الآخر
و يحدق أحدهما بالآخر بالأساس
و الذي لديه الثقة في الفوز لن يتزحزح
و الذي يتزحزح أو يحجم سيكون هو الخاسر في النهاية
لكن الأمور في اليابان تتغير
يتزايد تاثير الغرب على أسلوب الحياة الياباني
و بدأ اليابانيون يتخلون عن فكرة
أن إظهار المشاعر أمر سيء
و في الحقيقة بعضهم يتعلم كيف يبتسم على الطريقة الغربية
ظل إظهار المشاعر أمراً محرجاً لزمن طويل
و في الأزمنة القديمة
لم يكن مفترضاً أن يظهر الرجال أسنانهم عندما يبتسمون
و كانت النساء تصبغ أسنانها بصبغة سوداء
لذا كان لا يظهر أنهن يبتسمن
كانوا أيضاً يحلقون حواجبهم و يرسمون حواجب مستعارة هنا بالأعلى
هذه الممارسات القديمة توضح
أن إظهار المشاعر الحقيقية كان شيئاً سيئاً
أعمل في مكتب المبيعات الرئيسي بشركة
تنشئ محلات بيع بالتجزئة على الصعيد الوطني
أدركت أننا يمكننا أن نبيع أكثر لو ابتسمنا أكثر
في الحقيقة يمكنك أن ترفع مبيعاتك
بنسبة 30 إلى 50 % بالابتسام
أشرح في البداية مدى أهمية أن تبتسم
و أشرح لهم الأشياء الجيدة التي يمكن أن تجلبها لهم الابتسامة
ثم نمارس الابتسام
أعتقد حقيقة أنها يجب أن تدرس في المدارس و المنازل
إذا لم تعلم الأم أطفالها كيف يبتسمون
فمن سيفعل ذلك ؟
من الواضح أن العض على عيدان الطعام ليست طريقة طبيعية كي تبدو سعيداً
لكنها ضرورية إذا كنت لم تتعلم كيف تبتسم و أنت طفل
معظم أطفالنا يتعلمون كيف يعبرون عن مشاعرهم
ببقائهم وجهاً لوجه مع آبائهم
و لكن هذا الاحتكاك يتم إهماله في العالم الحديث
فبدلاً من فعل الأمور التقليدية كاللعب بالدمى
أو العراك
يمضي الاطفال أوقاتاً متزايدة مع الألعاب الإلكترونية
نتعلم أن هذا
يمكن أن يتسبب في مشاكل بالعلاقات في الحياة فيما بعد
أدرك الفنيون ذلك أخيراً
أن التكنولوجيا تسبب مشاكل اجتماعية
لذا فقد خرجوا علينا بحل
طبيعي بما فيه الكفاية و لكنه تكنولوجي
اخترع العلماء في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا في بوسطن إنساناً آلياً
يدعى كزميت يمكنه بالفعل أداء التعبيرات الوجهية
مرحباً يا كزميت أنا جون
كزميت ، هل يمكنك أن تكون سعيداً ؟
هل يمكنك أن تبدو حزيناً ؟
الغرض من صنع كزميت
هو محاولة صنع آلة ذكية اجتماعياً
آلة اجتماعية
و كان ذلك يعني بالنسبة لي إنسان آلي يمكن للناس التفاعل معه
تماماً كما يمكنك التفاعل مع شخص آخر
كما يمكنك أن تعلمه و تتعلم منه
ماذا يمكن أن تفعل أيضاً ؟
هل يمكنك أن تظهر لي أنك متعب ؟
ماذا عن
المفاجأة
نحتاج إلى الكثير من رد الفعل عندما نتفاعل مع الآخرين كي نفهم
ما يدور في رؤوسهم و كيف يستجيبون لي
هل يعجبهم ما أقول أم لا ؟
ما رأيك في يا كزميت ؟
اشمئزاز يا كزميت يا قليل الأدب ، سوف أنزع بطارياتك
إن المسألة هي إذا ظللت وحيداً لفترة طويلة
و لا تبالي بما تفعله
لا أعتقد أن هذا أمر صحي
إننا كائنات اجتماعية من المهم لنا
أن نتفاعل مع الناس لنشعر أننا جزء من المجتمع
و هذا يثري حياتنا
أعتقد أن هذا أمر لا يمكن إهماله
علي أن أذهب الآن يا كزميت أعتقد أن هذا سيجعلك حزيناً
وداعاً
وقعت في حب كزميت بالطبع
لكني في أعماقي لا أعتقد أن التكنولوجيا هي الحل
فأجهزة كمبيوتر أكثر
تعني كمية أقل من رد فعل الوجه البشري
و إذا أنكرنا ذلك فكل العواقب يمكن أن تحدث
منذ أن اخترعت السيارات يحاول الناس معرفة
لماذا نتصرف بطريقة أسوأ بكثير عندما نقود السيارة مما نفعل في الأحوال الطبيعية
أنت أيها اللقيط
أعني غضب الطريق
و هذا شيء لا يحث بين المشاة
عندما يصطدم اثنان من المشاة ببعضهما
لا يوجد ذلك الغضب الذي يحدث عندما يقطع أحد راكبي السيارات الطريق على الآخر
كنت أتخيل ماذا سيحدث
لو أن المشاة بدأوا يتصرفون كراكبي السيارات
معذرة
لماذا لا يوجد غضب على الرصيف كهذا ؟
حسناً لدي نظرية
لنلقي نظرة على هؤلاء المشاة مرة أخرى
شكراً
ليس هناك عنف عندما يصطدم المشاة
لأنهم قادرون على تبادل إشارات صغيرة تدل على الاعتذار
و التي لا يمكنك رؤيتها و أنت محبوس في سيارتك
النوع نفسه من سوء التفاهم يمكن أن يحدث في البريد الإلكتروني
طبيعة البريد الإلكتروني مقتضبة و عامية
لذا فعادة ما يتضايق الناس
رغم أن الفظاظة لم تكن مقصودة لأتهم لا يرون التعبيرات
على وجه الشخص الذي يتكلمون معه
أصبحت هذه المشكلة منتشرة الآن لدرجة
أن مستخدمي البريد الإلكتروني يرسلون إشارات صغيرة
ليظهروا أنهم ودودون
و ماذا يرسلون ؟ الوجوه
إذن هذه هي المشكلة فما الحل ؟
الحل هو أن فرصتنا الوحيدة هي الالتقاء وجهاً لوجه
مساء الخير
لا يمكن التقليل من فائدة أن نرى وجوه بعضنا البعض
فنحن كائنات اجتماعية
لذا فالعقوبة الأكثر رعباً في السجن هي الحبس الانفرادي
عندما نكون مع أصدقائنا ترتفع حالتنا المعنوية
و نضحك أكثر
و هذا ليس جميلاً في وقت معين
بل هو شيء جيد لنا بكل الطرق غير المتوقعة
و قد قام بدراسة تلك الفوائد طبيب في الهند
و الذي أصبح مهووساً بفكرة أن الضحك هو أفضل دواء
و قد نظم مجموعات تلتقي كل صباح لتضحك فقط
مرحباً ، مرحباً ، مرحباً
استعداد
ابدأ
كم لديكم من نوادي الضحك ؟
لدينا أكثر من 600 نادٍ للضحك في الهند
حقاً ؟ - و ربما 800 في العالم
اصطفوا هناك مرة أخرى
سوف نهاجم السيد جون استعداد ... ابدأ
جلسة الضحك هذه التي تمتد من 15 إلى 20 دقيقة
تجعلك تشعر بالانتعاش طوال اليوم
فأنت تستنشق كمية أكبر من الأكسجين
و قد ثبت بالدراسات العلمية
أن الضحك يساعدك على حل تأثيرات التوتر السلبية
كما أنه يعزز أيضاً جهازك المناعي
و كل الأعراض الصغرى كالسعال و الزكام و التهاب الحلق
و الأمراض المعدية ستقل بصورة ملحوظة
سوف نضحك لو سمحتم عليكم أن تشربوا
في تدريبات الضحك نبدأ بضحك مفتعل
أو نوع الضحك المتكلف
لكن عندما تضحك في مجموعة
يكون هناك تواصل جيد بالعين فيتحول إلى حقيقة
لذا فنصفه مصطنع و نصفه حقيقي
و لكن هل يشكل ذلك فارقاً من ناحية الفوائد ؟
تفرز نفس كيماويات السعادة سواء أكان الضحك متكلفاً
أم حقيقياً
إذن فالجسم لا يدرك الفرق ؟
نعم ، هذا لا يصدق
نعم ، هذا غريب - نعم -
إذن يمكنك باصطناعه أن تحصل على تأثيراته الجيدة
نعم إن لدينا شعاراً يقول افتعله ، افتعله ، حتى تفعله
حسناً كلكم تعرفون شعور الضحك الجميل
لكم ما أدهشنى هو مدى سهولة أن تبدأه
لأنه عندما تقبل عليك الكثير من الوجوه الودودة و الدافئة و المرحة
فإنك ستستجيب تلقائياً
و في كثير من الأحيان عندما نكون بصحبة من نحبهم
فإننا نضحك رغم عدم وجود ما يضحك
بالطبع الأمر كله مثير للضحك
إن مهمة دكتور كاتاري
دفعته لإنشاء أندية في أماكن غير معتادة
لقد دعاني لحضور الجلسة الأولى مع مجموعة جميلة من القتلة
و المغتصبين و اللصوص في سجن بومباي
يعاني السجناء الكثير من الاكتئاب
فهم بعيدون عن أسرهم و هناك الكثير من الغضب بداخلهم
و يساعد الضحك على تهدئة الشعور بالغضب
استعداد ... ابدأ
بجلوسي هنا و جدت نفسي أتساءل
هل نريد حقاً أن يمضي هؤلاء الأوغاد هذا الوقت الجميل ؟
ثم تذكرت أن من يفترض أن يستفيد من هذا
ليس السجناء فقط بل طاقم السجن أيضاً
لقد فوجئت بالكيفية التي يقوم بها الضحك بتوصيلك بالناس
من المستحيل أن تحافظ على مسافة
أو أي نوع من المراتب الاجتماعية عندما تنفجر بالضحك
الضحك قوة للديمقراطية
العودة من الهند إلى الوطن جعلتني أفكر
صحة جسمانية و عقلية أفضل التكيف
فهم بعضنا البعض فرز مشاكلنا
الشعور بالرضا عن النفس
هناك أسباب كثيرة تجعلنا نسعى إلى عن التواصل وجهاً لوجه
لكن ماذا يحدث في مجتمعنا اليوم ؟
لقد أصبحنا فرادى أكثر من أي وقت مضى
و ما الذي حولنا إلى نوع من الرهبان ؟
التكنولوجيا
حياتنا كلها الآن تدار بالكمبيوتر
إننا نجلس هناك نحدق في الشاشات لساعات و ساعات
متجنبين أي تواصل حقيقي مع الآخرين
و حتى عندما نكون في أكثر الأوضاع حميمية
تعترض التكنولوجيا الطريق
و أسوأ شيء أننا نستمع إلى نصيحة عن الاتجاه الذي ينبغي أن يتبعه مجتمعنا
من شخص هو أنجح مهووسي الكمبيوتر
نحن مروعون بهذه التكنولوجيا
لدرجة أننا نعتقد أن هؤلاء المهووسين يعلمون أكثر مما نعلم
نحن نعلم أن كل المسائل الإنسانية المهمة
تحدث وجهاً لوجه
و لكنهم لا يقولون لنا ذلك أليس كذلك ؟
لا ، لا ، لا إنهم يزعمون أن أي شخص ليس مهووساً
و يحب أن يكون مع الناس هو نوع من معاتيه ما قبل التاريخ
شكراً يا جانيت كنت أحتاج إلى ذلك
و لا يمكنك أن تحصل على ذلك على الإنترنت
قم بأبحاث أكثر سيكون ذلك جيداً
و لا يمكنك أن تحصل على ذلك أيضاً على الإنترنت
عندما تبتسم عندما تبتسم
العالم كله يبتسم معك
ترجمة أحمد محمد صديق